Cách Mix Nước Ép Trái Cây
Trái cây là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe vừa giúp giảm cân, đẹp da lại vô cùng thanh mát. Nó thường được dùng để xay sinh tố hoặc ép lấy nước để uống. Bạn có thể xay một loại trái cây hoặc cũng có thể mix nhiều loại nước ép trái cây lại với nhau để thưởng thức. Cùng tham khảo các cách kết hợp các loại nước ép trái cây của trangnhacaiuytin.com xem nhé!
Bật mí 3 cách kết hợp các loại nước ép trái cây tốt cho sức khỏeMột số lưu ý khi kết hợp các loại nước ép trái cây
Bật mí 3 cách kết hợp các loại nước ép trái cây tốt cho sức khỏe
Nước ép táo, dưa hấu và dứa
Là một sự kết hợp tuyệt vời giữa ba loại quả nhiệt đới thanh mát giúp bạn làm sạch thận, hạ được lượng muối dư thừa trong cơ thể. Nếu như dứa giúp cơ thể đào thải ra các kim loại nặng, chất không tốt cho sỏi thì dưa hấu lại lợi tiểu, đẩy nhanh quá trình đào thải.
Đồng thời, dưa hấu còn giúp tăng cường thị lực, miễn dịch giúp hồi phục vết thương và thị lực vô cùng tốt.
Bạn đang xem: Cách mix nước ép trái cây
Vừa cân bằng hương vị cho món nước ép này, vừa bổ sung thêm chất xơ, vitamin C, Kali,….Táo là trái cây “vàng” không chỉ trong ẩm thực mà còn là vị thuốc có khả năng phòng tránh và điều trị nhiều loại bệnh. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn táo mỗi ngày giúp làm giảm 35% nguy cơ tử vong sớm do ung thư và kéo dài tuổi thọ.
Nước ép kiwi táo
Kiwi là một loại trái cây chứa nhiều vitamin C hơn gấp nhiều lần các loại trái cây khác. Đồng thời kiwi còn giúp phòng ngừa các bệnh hô hấp, bệnh tim mạch và cung cấp lượng lớn Folate cho phụ nữ mang thai.
Vị chua thanh của kiwi kết hợp thêm vị ngọt của táo tạo nên hương vị nước ép thơm thơm, màu vàng nhạt của táo cùng màu xanh của kiwi còn tạo nên màu sắc hài hòa hấp dẫn người dùng.
Nước ép chanh lựu đào
Quá quen với những trái chanh chua giàu vitamin C giúp tái tạo làn da, giảm cân hiệu quả. Kết hợp thêm vị ngọt thơm từ đào, lựu mang lại hương vị nước ép tuyệt hảo.
Nếu sử dụng loại nước ép này thường xuyên, bạn sẽ thấy cơ thể thay đổi không ngờ khi cả 3 loại quả đều có công dụng tái tạo làm đẹp da, giảm cân giữ dáng. Ngoài ra, đào còn có công dụng lọc độc tố ra khỏi thận, giảm nguy cơ thiếu máu, chống ung thư. Lựu giúp cải thiện hệ tiêu hóa, chống lão hóa, rất tốt cho cơ thể.
Nước ép ớt chuông chanh
Bạn cho rằng ớt chuông chỉ để chế biến món ăn, mà không thể pha chế nước ép. Tuy nhiên, không cay giống như các loại ớt khác, ớt chuông có vị ngọt ngon nên có thể chế biến thành nước ép.
Và nếu như bạn biết được những lợi ích tuyệt vời của việc ăn ớt chuông mỗi ngày, bạn sẽ không ngần ngại chế biến chúng. Ăn ớt chuông sẽ giúp bạn duy trì trọng lượng cơ thể ổn định, cải thiện tình trạng mắt, làm đẹp da và tóc. Kết hợp thêm vị chua và vitamin C trong chanh, bán sẽ có một loại nước ép vừa lạ miệng vừa bổ dưỡng.
Xem thêm: Cách Chỉnh Sửa Ảnh Trong Word 2010 # Top Trend, Cách Chỉnh Sửa Hình Ảnh Trong Word 2016
Nước ép cà rốt cà chua
Ngoài công dụng bổ mắt mà mọi người thường truyền tai nhau, cà rốt còn giúp ổn định huyết áp ngừa ung thư và đẹp da kết hợp cùng các vitamin và khoáng chất của cà chua rất tốt cho sức khỏe mà các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng hàng ngày.
Kết hợp các loại nước ép trái cây, bạn sẽ nhận được gì?
Việc mix các loại nước ép lại với nhau có gì hơn so với việc uống nước ép từng loại quả một:
Giúp giảm cân nhanh chóng, hiệu quả hơn: Bạn có thể kết hợp giữa các loại trái cây để giảm lượng carb phù hợp.Bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể: Mỗi loại trái cây sẽ có những chất dinh dưỡng khác nhau, kết hợp lại sẽ giúp bạn nạp được nhiều loại hơn.Hỗ trợ quá trình hấp thu tốt hơn: Các loại thực phẩm sẽ bổ sung cho nhau, ví như chanh khi uống đơn lẻ có thể khiến ta bị đau dạ dày, những khi kết hợp thêm với ớt chuông hay đào thì sẽ không bị như vậy nữa.Lạ miệng, không bị ngấy: Uống nhiều 1 vị khiến bạn cảm thấy nhàm chán, bạn có thể kết hợp các loại hoa quả yêu thích với nhau để ép nước uống.Một số lưu ý khi kết hợp các loại nước ép trái cây
1.Kết hợp những loại quả phù hợp
Kết hợp các nước ép trái cây với nhau thì ngon miễn chê rồi, tuy nhiên, không phải loại quả nào cùng có thể kết hợp được với nhau. Kết hợp các quả kỵ nhau có thể gây đến vấn đề sức khỏe rất nghiêm trọng nên bạn hãy tìm hiểu trước khi pha chế nhé!
2. Không uống nước ép trái cây khi bụng đói
Tuyệt đối không được uống nước ép trái cây vào buổi sáng sớm hay khi đói bụng, vì khi đó các chất axit có trong nước ép sẽ gây tổn hại dạ dày. Thời điểm để uống nước ép trái cây tốt nhất là giữa 2 bữa ăn, hoặc trước bữa ăn 30-40 phút.
Ngoài ra, trong nước ép có hàm lượng đường nhất định giúp bổ sung thể lực nhanh chóng, nên nước ép trái cây cũng thích hợp để uống sau khi vận động hay khi mệt mỏi.
3. Không uống nước ép trái cây cùng sữa hay thuốc
Trong nước ép trái cây có chứa hàm lượng axit tartaric sẽ phản ứng với lượng protein có trong sữa khi bạn pha chúng với nhau gây cản trở quá trình hấp thu của cơ thể. Đồng thời cũng không nên uống cùng thuốc vì nó sẽ làm giảm tác dụng của các loại thuốc .
Xem thêm: Những Cách Phối Đồ Với Giày Sneaker Nữ Chuẩn Thời Trang, Tổng Hợp Các Cách Mix Đồ Với Giày Sneaker Nữ 2021
4. Bảo quản nước ép trái cây
Muốn đảm bảo đồ uống tốt cho sức khoẻ. Trước tiên bạn cần bảo quản nước ép trái cây trong ngăn mát tủ lạnh hay các dụng cụ làm lạnh tối đa 24 tiếng nhằm đảm bảo lượng dưỡng chất trong nước ép. Nếu muốn sử dụng nước ép nhiều lần, chia thành nhiều phần nhỏ rồi đem trữ đông, rồi dùng hết một lần, không trữ đông lần 2.
Trên đây là cách kết hợp các loại nước ép trái cây cùng một số lưu ý mà bài viết giới thiệu đến bạn. Theo dõi chuyên mục rau củ quả của trangnhacaiuytin.com để nhận thêm nhiều thông tin bổ ích hơn nhé. Chúc bạn thành công
