CÁCH ĐIỀU CHỈNH GIẤC NGỦ CHO TRẺ SƠ SINH

Trẻ sơ sinh khó ngủ là một trong những tình trạng không phải hiếm gặp. Đối với trẻ sơ sinh, phần lớn thời gian trong ngày là dành cho việc ngủ. Vì vậy, tình trạng trẻ khó ngủ là một biểu hiện bất thường nào đó của sức khỏe. Điều này đôi khi khiến nhiều bậc phụ huynh lo lắng. Nhằm góp phần xua tan nỗi lo ấy, qua bài viết sau đây, trangnhacaiuytin.com xin cung cấp những thông tin cần thiết. Từ đó, các bậc phụ huynh sẽ yên tâm hơn và biết cách giải quyết phù hợp.

Bạn đang xem: Cách điều chỉnh giấc ngủ cho trẻ sơ sinh

1. Đôi nét tổng quan về tình trạng trẻ sơ sinh khó ngủ

Trẻ sơ sinh khó ngủ và thường xuyên quấy khóc luôn là điều mà rất nhiều phụ huynh trăn trở. Đồng thời, nhiều bậc cha mẹ cũng cảm thấy khá lo lắng. Một khi giấc ngủ không được đảm bảo về chất lượng sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bé. Bên cạnh đó còn ảnh hưởng đến sự phát triển cả về thể chất và tinh thần trong những ngày tháng đầu đời.

Giấc ngủ giữ vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Theo các chuyên gia, hầu hết những tế bào não phát triển mạnh nhất khi trẻ ngủ. Trong vòng 30 ngày đầu đời, các tế bào não đã phát triển đến 80% so với não của trẻ lúc 3 tháng tuổi.

Ngoài ra, bộ não của trẻ lúc 3 tuổi đã phát triển đến con số 80% so với não khi trưởng thành. Sự phát triển mạnh mẽ của các tế bào não chỉ diễn ra rất hiếm hoi trong đời. Do đó, ngủ đủ giấc trong những ngày tháng đầu đời có ý nghĩa rất quan trọng cho sự phát triển hệ thần kinh của trẻ sau này.

Chính vì vậy, khi trẻ sơ sinh khó ngủ, các bậc phụ huynh cần phải quan tâm nhiều hơn. Bên cạnh việc tìm hiểu nguyên nhân gây khó ngủ thì bố mẹ cũng nên đưa trẻ đi khám khi thật cần thiết. Mục đích là để giúp trẻ ngủ ngon, sự phát triển của não được thuận lợi hơn.

2. Giấc ngủ ở trẻ thú vị như thế nào?

Nắm bắt được những điều thú vị trong giấc ngủ của trẻ, bố mẹ sẽ hiểu rõ vì sao trẻ sơ sinh khó ngủ có những ảnh hưởng xấu khôn lường. Tùy thuộc vào đặc điểm thể chất của từng trẻ mà thời gian ngủ trong ngày sẽ thay đổi. Trung bình mỗi ngày, trẻ sơ sinh ngủ từ 18 đến 20 giờ. Có thể dao động từ 15 đến 21 giờ.

Xem thêm: Cách Làm Mặt Nạ Từ Trứng Gà Hiệu Quả Dành Cho Chị Em Phụ Nữ Muốn Làm Đẹp

Tham khảo thêm bài viết cùng chủ đề: Trẻ sơ sinh nằm nghiêng khi ngủ có an toàn không?

Thời gian trung bình cho mỗi giấc ngủ cũng rất thay đổi. Trung bình, trẻ sơ sinh ngủ từ 30 đến 180 phút cho mỗi giấc. Con số này có thể kéo dài đến tận 5 – 10 giờ cho một giấc ngủ. Theo nhiều ý kiến của các chuyên gia, đôi khi mẹ phải đánh thức bé dậy để cho bé bú.

Một số đặc điểm thú vị về giấc ngủ của trẻ sơ sinh bao gồm:

Trẻ ngủ trung bình 4 – 5 giấc mỗi ngày.Thời gian trẻ sơ sinh thức để bú dao động từ 30 đến 45 phút.Một giấc ngủ của trẻ thông thường kéo dài trong khoảng 2 giờ 30 phút.Mẹ nên bật đèn sáng hoặc kéo rèm cửa cho có ánh nắng khi trẻ thức. Đồng thời nên tắt đèn và che bớt nắng khi trẻ ngủ.Chu kỳ thức – ngủ của trẻ chưa ổn định. Thế nên nếu thấy bé ngủ quá 2,5 giờ thì nên đánh thức trẻ dậy. Qua giai đoạn sơ sinh thì trẻ tự biết thức khi đói và ngủ khi no.

Chăm sóc giấc ngủ của trẻ sơ sinh.Nói chung, trẻ sơ sinh như một tờ giấy trắng. Bé sẽ ngủ ngoan nếu bố mẹ tập cho bé thói quen tốt, dạy bé cách ngủ đúng thời điểm. Giấc ngủ của bé không những quan trọng đối bé mà còn quan trọng đối với người mẹ. Nếu bé quấy khóc nhiều về đêm thì cũng sẽ khiến mẹ không ngủ đủ giấc. Từ đó, bạn sẽ không đủ sức khỏe để chăm sóc bé.

Xem thêm: Mách Bạn Cách Quay Mv Bằng Điện Thoại Đẹp Đến Từng, Bí Quyết Quay Mv Ca Nhạc Bằng Điện Thoại

Chính vì những lý do trên, tình trạng trẻ sơ sinh khó ngủ cần phải được quan tâm. Mục đích là tạo điều kiện thuận lợi nhất cho giấc ngủ, cho sự phát triển toàn diện của bé. Đồng thời gìn giữ sức khỏe cho phụ huynh để bố mẹ có đủ năng lượng chăm sóc bé tốt hơn.