Cách Nấu Đậu Đen Với Gừng Giảm Cân

  -  

Nước đậu đen chắc chắn đã được các chị em biết đến nhiều trong công cuộc giảm cân của mình. Tuy nhiên bạn đã biết về cách nấu nước đậu đen với gừng uống giảm cân hay chưa? Đây được xem là một công thức khá hiệu quả trong việc thúc đẩy tiêu thụ mỡ thừa. Nếu thắc mắc tại sao việc kết hợp này lại nâng cao hiệu quả giảm cân lên như vậy thì cùng tìm hiểu qua bài chia sẻ sau nhé.

Bạn đang xem: Cách nấu đậu đen với gừng giảm cân

Bạn đang xem: Uống nước đậu đen với gừng

Cách nấu nước đậu đen với gừng uống giảm cân chị em truyền tai nhau có hiệu quả không?

Để hiểu rõ hơn về công thức này chúng ta hãy tìm hiểu xem tại sao cách nấu nước đậu đen với gừng uống giảm cân lại có thể mang tới hiệu quả tốt như lời đồn vậy.

Đậu đen chắc hẳn rất quen thuộc với tất cả mọi người, đây cũng được biết đến là thực phẩm có hiệu quả giải độc tố trong cơ thể rất tốt. Trong đậu đen thường có những dưỡng chất có lợi sau: Vitamin A, B, C, Glucid, Lipid, Albumin,… Chúng có khả năng cung cấp đủ năng lượng để cơ thể hoạt động suốt 1 ngày dài mà không cảm thấy đói.

Đừng bỏ lỡ: 20+ cách giảm mỡ bụng tốt nhất hiện nay | Mẹo Giảm Cân


*

Cách nấu nước đậu đen với gừng uống giảm cân chị em truyền tai nhau có hiệu quả không?

Bên cạnh đó, Hàm lượng protein cao, kết hợp cùng chất xơ sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, đào thải chất béo cũng như những chất gây hại đến sức khỏe của bạn. Vì vậy, cơ thể của bạn sẽ khỏe mạnh và bạn sẽ có một vóc dáng thon gọn, kiểm soát được số cân của mình.

Không chỉ đơn giản như vậy, công dụng quan trọng ở hạt đậu đen là phá hủy các cấu trúc mô mỡ, đốt cháy các loại mỡ thừa cứng đầu ở vùng bụng. Thang điểm dành cho nước đậu đen giảm cân được đánh giá gấp 4 lần so với những thực phẩm giảm cân khác.

Gừng có 2 thành phần quan trọng giúp cải thiện tình trạng thừa cân béo phì đó là các chất chống oxy hóa gingerol và 6-paradol.


*

Gừng có thành phần quan trọng giúp cải thiện tình trạng thừa cân béo phì

Bên cạnh đó hàm lượng 6-paradol có trong gừng có thể thúc đẩy đốt cháy chất béo nhanh hơn thông qua cơ chế kích hoạt chất béo nâu (mỡ nâu), giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, mỡ nâu sẽ đốt cháy mỡ trắng, từ đó giúp giảm cân, loại bỏ mỡ thừa hiệu quả. Về cơ bản, 6-paradol có thể gây ra phản ứng tựa như khi bạn bị lạnh, báo hiệu cho cơ thể bắt đầu đốt cháy chất béo và calo để làm nóng cơ thể, qua đó giúp loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể.

Xem thêm: Sữa A2 Của Úc Có Tốt Không ? Hướng Dẫn Cách Pha Sữa A2 Của Úc Cho Bé

Cách làm nước đậu đen và gừng giảm cân tại nhà đơn giản và an toàn

Cách nấu đậu đen với gừng để giảm cân khá đa dạng, tùy vào khẩu vị của mỗi người mà thực đơn giảm cân lại có 1 cách nấu đậu đen với gừng uống giảm cân khác nhau. Sau đây là một cách nấu đậu đen với gừng phổ biến được các chị em mách bảo nhau.

Những nguyên liệu bạn cần chuẩn bị:

100 gram hạt đậu đen 2 lít nước (có thể thêm lượng nước tùy ý nếu bạn muốn uống nhiều nước)50 gram đường nâu (bạn cho càng ít càng tốt)20 gram gừng tươi


*

Cách làm nước đậu đen và gừng giảm cân tại nhà đơn giản và an toàn

 Cách thực hiện như sau:

Bước 1: Bạn cần phải sơ chế cho sạch đậu đenĐể nấu nước đỗ đen gừng bạn nên chọn đậu đen xanh lòng. Đây là loại đậu có tác dụng giảm cân tốt nhất. Đầu tiên bạn rửa đậu đen thật kỹ cùng với muối để làm sạch. Sau đấy đem ngâm đậu với nước để hạt nở to. Ngâm qua đêm sẽ giúp nấu chè tiện dụng hơn. Bạn đem đậu lên rang trong khoảng 10 phút. Sau đó cho nước vào nấu khoảng 15- 20 phút để đậu chín sơ qua. Rang trước đậu đen sẽ giúp đậu nhừ và mềm hơn.Bước 2: Gừng rửa sạch rồi đem thái chỉ Bước 3: sau đấy bạn cho đậu đen vào nồi nước, đặt lửa vừa để đậu chín nhừ. Khi đậu đã chín mềm bạn cho thêm chút đường và gừng. Sau đấy nấu khoảng 10 phút thì tắt bếp.

Cách nấu nước đậu đen với gừng giảm cân thật đơn giản chuẩn không nào? Đậu đen nấu với gừng giảm cân là cách phụ nữ hay áp dụng thì uống nước đậu đen rang với gừng cũng đem lại hiệu quả cho phụ nữ. Uống nước đậu đen với gừng thay cho nước lọc trước bữa ăn hằng ngày vừa đẹp da, vừa giảm cân hiệu quả.

Những lưu ý bạn cần biết khi thực hiện giảm cân bằng đậu đen với gừng

Tác dụng của nước đậu đen với gừng trong việc giảm cân rõ rệt và được nhiều người sau khi sử dụng khẳng định thế nhưng các bạn cũng tránh lạm dụng để không gặp phải những vấn đề không mong muốn khi sử dụng sản phẩm quá đà.


*

Những lưu ý bạn cần biết khi thực hiện giảm cân bằng đậu đen với gừng

Mỗi ngày chỉ cần uống từ 1 – hai cốc nước đậu đen nấu với gừng giảm cân và không cần quá lạm dụng mà nên sử dụng trước 2 bữa chính. Nếu dùng quá nhiều sẽ gây phản tác dụng cũng như buồn nôn, chóng mặt.Phụ nữ hạn chế dùng quá 300ml/ngày nước đậu đen rang với gừng. Chú ý với trẻ em thì nên giảm lượng so với người đã lớn.

Xem thêm: Xa Cách Quê Hương Nay Đã Bao Thu Rồi, Nghe Điệu Lý Quê Hương

Hy vọng với cách nấu nước đậu đen với gừng uống giảm cân mà thẩm mỹ viện Sohee mới chia sẻ ở trên có thể mang lại cho các chị em công thức giảm cân hiệu quả. Tất nhiên việc giảm cân sẽ trở nên hiệu quả hơn nếu bạn kết hợp với tập luyện đều đặn, thúc đẩy mỡ thừa chuyển hóa thành năng lượng hiệu quả.


Bác sỹ trần danh cường
Vô sinh vì uống sữa đậu nành, đặt điện thoại trong túi quần?
Thận âm hư ở nam giới